- 印度教
8种肢体和4种瑜伽
尽管其受欢迎程度惊人增长,但许多古代瑜伽艺术的严肃修行者将其视为一系列强大的体育锻炼,旨在为人们提供完美的身体。 远远超过印度健美操 首先,瑜伽是精神展开的系统过程。 瑜伽的道路教会我们如何整合和治愈我们的个人存在,以及协调我们的个人意识与上帝。 对上帝的虔诚冥想是任何良好瑜伽练习的核心。 出于这个原因,瑜伽经常被称为“运动中的 itation”。 八肢瑜伽 虽然瑜伽的物理成分当然很重要,但它只是瑜伽练习的八个传统肢体中的一个,所有这些都以冥想上帝为目的。 这些是完整瑜伽系统的八个肢体,因为它们出现在着名的 瑜伽经典 书籍 瑜伽经文中 ,由圣人Patanjali在公元前200年左右写成。简要地说,它们如下: 阎王: 这是五个积极的道德准则(限制或禁欲),包括非暴力,对绝对的忠诚,非偷窃,真实和非依恋。 Niyama: 这是五种积极的行为,包括清洁,满足,自律,自学和对上帝的奉献。 Asana: 这些是人们通常与瑜伽相关的实际体育锻炼。 这些强大的姿势旨在为我们的身体提供力量,灵活性和能量。 它们也有助于深度放松,这是为了亲切地冥想绝对而必不可少的。 Pranayama: 这些是充满活力的呼吸练习,可以产生活力,整体健康和内心平静。 Pratyahara: 这是与生活中不断波动的分离。 通过这种实践,我们可以超越所有生活中似乎经常出现的试验和痛苦,并开始以积极和治愈的方式看待这些挑战。