道教

功夫和其他中国武术通常以一般方式区分为两个主要寺庙之一：少林寺或武当寺。 少林寺位于河南省嵩山，被誉为“外部武术”的“北方”传统之乡。 位于湖北省武当山（河南省南部）的武当寺，被称为“内部武术”的“南方”传统之乡。 武术的内部和外部方面 当然，现在任何武术形式都包括“内部”和“外部”两个方面。 换句话说，包括在任何形式的运动和/或姿势（“外部”部分）以及使用心灵，呼吸和能量的某些方式（“内部”部分）。 因此，在某种程度上，少林和武当形式之间的区别仅仅是重点之一。 也就是说，两种一般实践方式之间的起源和差异值得注意。 佛教与道教的武术根源 少林武术的传统主要源于禅宗（禅宗）佛教 - 佛教的形式起源于佛教僧侣菩提达摩（Bodhidharma），他在公元6世纪从印度到中国旅行。 另一方面，武当传统将他们的祖先追溯到半传奇的道士牧师张三峰，因此主要植根于道教。 从历史上看，中国的佛教和道教在很多方面相互影响，所以这再一次只是重点上的差异。 实际上，人们通常可以在任何给定的中国武术形式中找到佛教和道教的共鸣。 少林武术形式已经与几乎超人类物理能力的发展联系在一起，这些物理能力在实际战斗情况下被利用，例如在与攻击某人的战斗中进行战斗，或者 - 更常见的是今天 - 在武术中艺术比赛。 武当形式以强调心灵/思想/精神和能量的培养而闻名 - 优雅，流动的物质形式只是支持或表达本质上精神修养的手段。 但

三纯，或三纯，是道教万神殿中最高的神灵。 对于道教来说，它们的功能与基督教的三位一体（父亲，儿子和圣灵）或佛教的Trikaya（Dharmakaya，Samboghakaya和Nirmanakaya）类似。 它们代表了所有生物固有的神性的三个方面。 翡翠纯一 三纯中的第一个是玉纯一（ 玉清 ），也被称为“普遍尊敬的起源之一”，或“原始的天赐之初”（ 元氏天尊 ）。 据说翡翠纯洁者是三洁的中心神灵，在开始的时候就会自发地表现出来。 这个Pure One通过观察宇宙生命力能量的各种流动，并在玉片上记录这些声音，运动和振动模式，创造了第一个书写系统。 因此，Jade Pure One被誉为学习的源泉，也是第一部道教经典的原始作者。 至尊纯洁的一个 三纯中的第二个是至尊纯净的一个（ 上清 ），也被称为“普遍尊敬的神灵和宝藏之一”，或“天赐之宝”（ 灵宝天尊 ）。 Supreme Pure One是Jade Pure One的伴随者，其任务是向较小的神灵和人类揭示道教经文。 这个神像经常被显示为持有蘑菇形的权杖，并且特别与灵宝经文有关 大纯一 三纯中的第三个是大纯一（ 太清 ），也被称为“道德和道德的普遍尊敬”，“道路及其力量的天体”（ 道德天尊 ），或“大至尊”长老“（ 泰尚老君 ）。 人们认为，大纯净的一种形式有多种形式，其中一种形式是作为 道德经的 作者 老子 。 他经常被展示拿着一个带

老公是一个穴位（心包8）和手掌中心的一个小脉轮，经常被能量治疗方式的从业者使用。 老公与能量治疗 使用气功发射（外部气治疗法）技术来放大和平衡另一个人的气道从业者和其他能量治疗师，气（生命能量）经常使用手掌作为发射能量的地方。 你可能已经看过照片，如果没有亲身体验，圣徒和治疗师会从各种精神传统中提供团体祝福，将他们的手掌伸向他们的奉献者的方向。 这里发生了什么？ 老公Labor劳动党 事实证明，手掌是最强大的穴位之一，也被认为是一个小的脉轮。 这一点的中文名称是老公，它是心包经络的第8个点。 指宫殿， 指劳动或劳动; 因此，点名通常被翻译为“劳动 ”或“劳动 ” 心包8可能因为一个非常平凡的原因被命名为“劳动力”：因为手是经常用于从事体力劳动的身体的一部分。 一个更有趣的解释是，根据五神系统，心脏是所有神的“皇帝”的住所。 由于心包是包裹和保护心脏的囊，我们可以将其视为心脏（和皇帝） palace， 其工作（即劳动）它是为了安慰和保护国王。 心包8 - 位置 这一点的经典位置是当我们握拳时（即，在第3和第4掌骨之间），无名指的尖端落在手掌中。 一些现代文本定义了当我们握拳时（即第2和第3掌骨之间）中指尖端落地的位置。 您可以使用任何位置或组合，具体取决于您的直觉。 如上所述，老公以各种方式使用，在气功治疗的背景下，是从一个人向另一个人发出气的地方。 它的经典针灸指征（即其刺激对我们自

在 Qi的治愈承诺中 ，Roger Jahnke OMD概述了他所谓的气候修炼阶段。现在，每个人的气功练习都是独一无二的，我们不应该期待或努力让我们的实践完全融入某个预定的框架。 然而，这种概念图可能是有用的，所以让我们使用Jahnke先生建议的框架来探索至少气功练习的一般轮廓。 如你所见，第1-3阶段主要涉及身体健康和康复，第4-6阶段涉及心理/情绪健康，第7-10阶段涉及我们最深层的精神潜能。 第一阶段 - 发现气 什么是气，我们如何去发现它？ qi 的常见英文渲染是“生命力量”，“气功”这个词的英文翻译是“生命力培养”。我们可以 培养 我们的生命力量，然而，我们首先需要 发现 它，以便在我们自己的人体内建立对气体存在的直接认识。 发现气的一种方法就是让我们意识到体内流动能量的感觉。 这种流动的能量可能具有温暖或凉爽的品质。 它可能感觉更像刺痛，或沉重感或丰满感，或者可能具有电或磁性质。 把意识带入身体 开始注意这些感觉的方法是将你的注意力，你的意识觉醒，带入你的身体。 一个简单的做法就是将手掌揉在一起，直到它们感到温暖，然后在腹部水平稍微分开它们，然后在圆圈中创造小动作，或者将它们分开，然后将它们关闭再一次，你要注意手指和手掌的感觉。 你感觉怎么样？ 睁大眼睛尝试练习，然后关闭它们，只要注意手指，手掌或手腕上的任何和所有感觉。 使我们的身体理念与现实保持一致 我们大多数人都习惯

Qi（Chi）是什么？ 道家世界观和实践的核心是 气 （chi）。 从字面上看，qi这个词的意思是“呼吸”，“空气”或“气体”，但形象地说，气是生命力 - 它激发了世界的形式。 它是现象的振动性质 - 在分子，原子和亚原子水平上不断发生的流动和颤抖。 当然，这种驾驶生命力的原则对许多文化和宗教传统来说都很常见。 在日本它被称为 ki， 和印度， prana 或 shakti. 古埃及人称它为 ka 和古代希腊人称为“ pneuma”。对于美洲原住民来说，它是“伟大的灵魂”，对于基督徒来说，是“圣灵”。在非洲，它被称为 ashe 和夏威夷的 ha 或 mana. 在中国，对气的理解是在语言中固有的。 例如，汉字的字面翻译意为“健康”是“原始的气”。“字面意义”的字面翻译是“高质量的气”。 . 字面意思是“友好的”的字面翻译是“ q气”。 许多不同的气 中医和气功的从业者已经发现了许多不同的气。 在人体内有我们生来的气，称为 元气 或 祖先气 。 我们生活中从食物，水，空气和气功练习中吸收的气，叫做 后来 气 或 产后气。 在身体表面流动的气，作为保护性

道教庆祝许多中国传统节日，其中许多节日与中国其他一些相关宗教传统共享，包括佛教和儒教。 庆祝它们的日期可能因地区而异，但下面给出的日期对应于正式的中国日期，因为它们属于西格里高利历。 拉巴节 拉巴节在中国历法第12个月的第8天庆祝，对应于佛陀按照传统开悟的那一天。 2019年：1月13日 2020年：1月2日 中国新年 这标志着中国历法中今年的第一天，其标志是1月21日至2月20日的满月 2019年：2月5日 2020年：1月25日 元宵节 元宵节是庆祝今年的第一个满月。 这也是道教福神天佑的生日。 它是在中国历法的第一个月的第15天庆祝的。 2019年：2月19日 2020年：2月8日 清明节 清明节起源于唐朝，当时玄宗皇帝下令将祖先的庆祝活动限制在一年中的一天。 它是在春分之后的第15天庆祝的。 2019年：4月5日 2020年：4月4日 端午节（端午） 这个传统的中国节日是在中国历法的第五个月的第五天举行的。 端武有几个含义：男性能量的庆祝（龙被视为男性符号）; 尊重长者的时刻; 还是为了纪念诗人 元的死亡。 2019年：6月7日 2020年：6月25日 鬼（饥饿鬼）节 这是一个崇拜死者的节日。 它是在中国历法的第七个月的第15个晚上举行的。 2019年：8月15日 2020年：9月2日 中秋节 这个秋收节是在农历八月十五日举行的。 这是中国人和越南人的传统民族庆祝活动 201

培养我们的气（生命力能量）的第一个阶段是发现它 - 换句话说，就是有意识地意识到流动或脉动，刺痛或磁能的感觉身体。 保持灯油丰盈收集志 一旦我们发现了气，我们就可以开始探索第二阶段的修炼：收集气。 我们这个培养阶段的目标是在我们的身心系统中保持源源不断的气（气）。 气是我们身体的精力充沛的营养，类似于油是如何为灯提供营养，或汽油是汽车的营养。 并且，就像汽车中的油或汽油中的油一样，最好在体内保持一定的气度，而不是让它一直排空，然后再填充它。 我们如何做到这一点？ 在健康的状态下，我们的身体很自然地从各种来源收集气。 正如Roger Jahnke OMD所写， 人类生命力系统通过空气，食物，地球磁力以及恒星，行星和无限空间的天体影响自动收集气。然后，许多气源被转化为许多不同的气体。人体内的各种气，主要根据其功能的变化来定义 自然采集能力 支持我们身体的天然气体收集的倾向包括饮用大量新鲜的清洁水，吃重要的食物，并根据需要补充草药和/或炼金术补品。 获得充足的休息和放松，锻炼我们的想象力/创造力，在大自然中度过时间，练习气功和冥想都可以帮助你收集气。 换句话说，通过保持基本健康的生活方式，我们允许我们的身体自然气体收集机制在最佳水平发挥作用。 要避免什么 那些往往会抑制我们身体自然收集气的能力包括过度的紧张或压力，身体伤害，情感创伤和长时间工作。 没有平衡放松和玩耍，有毒食物或饮料的负面影

请记住： 最终使膳食最有营养的是我们带给它 的能量和注意力 的 质量 。 愉快轻松的氛围; 一种欣赏和感激的态度; 与朋友或家人的甜蜜联系：这些成分对于我们的整体健康和快乐同样重要，而不是食物 本身 的营养成分。 尽可能多地说.....有些食物一般来说比其他食物更能支持身体健康和活力。 为了支持你培养这种洞察力，我提出以下建议 - 一如既往地警告我们每个人都有自己独特的需求，这取决于我们独特的环境; 而最高形式的辨别力源于我们的直觉能力 - 能够在当下知道什么是适合我们的。 好胃口！ 说是的： 让你的饮食主要包括 - *新鲜的有机蔬菜，水果和全谷物; *健康的油（尽可能选择有机，特级初榨品） - 例如椰子，棕榈，橄榄，

卡通 是什么让视觉漫画变得有效 - 令人吃惊，有趣，具有挑衅性 - 通常是主观和客观之间的游戏 - 或者我们可能会说“私人”和“公共” - 角色体验的元素。 通过使用思想泡泡和语音泡沫，漫画家能够同时描绘角色的 思考或感受 （代表他们的私人/主观体验）以及他们 大声说出的内容 （代表他们的公众/客观的介绍）。 在电影的场地，伍迪艾伦是一个创造类似效果的大师，通过他的角色思想过程的叠加与角色所说的所有人都能听到的。 观看伍迪艾伦电影的乐趣很大程度上来自于同时访问这两个功能领域。 通常，在卡通片或伍迪艾伦（或类似）电影中，内部或外部报道的是这个或那个现象对象的存在与否。 因此，例如，一个角色报告在某些情况下感到不舒服或安慰，安心或患病，高兴或不满。 报告除了简单的意识事实， 意识到 自身的感觉之外什么也没那么普遍。 探索途径 对非婚姻精神探究至关重要的一个问题是：谁或什么能够体验或说出这样的事情 - 他们知道什么？ 它是一个意识到的身体吗？ 这是一个意识到的头脑吗？ 意识本身（也就是道）是否意识到了？ 如果是后者，这种意识在多大程度上意识到自身依赖于身体和/或心灵？ 当 我清楚 地说出 我所知道 的话语 时 ，显然不仅涉及一种心灵（具有语言能力），还涉及一种身体，其声带，嘴唇，舌头和上颚 全部为了以可听见的方式表达这些词语，以允许他们被他人听到，即进入公共领域，这是必要的。 或者， 无

01 of 14 老子骑牛 老子 - 道教的创始人。 Wikimedia Commons 通过道教实践的各个方面的视觉游览。 道教的创始人是老子（也称为“老子”）。 老子也是道教的主要经文道德经的作者。 老子背后的象征被称为bagua，代表阴阳的各种组合。 02 of 14 八仙 1922年由ETC Werner绘画的“八仙过海”。 Wikimedia Commons 道教八仙是历史/传奇人物，他们在道教道路中达到了最高的掌握水平。 03/14 阴阳符号 对面的舞蹈阴阳符号。 Wikimedia Commons 阴阳图像是最着名的道教视觉符号，描绘了所有精神构建的对立面的相互依存关系。 在阴阳符号 - 也称为太极符号 - 我们看到白色和黑色各自包含另一个。 根据道家宇宙论的原则，所有对立面都是如此：对与错，好与坏，美与丑，朋友与敌人等。 通过极性处理技术，我们鼓励僵硬的对立开始“跳舞” - 重新加入他们的相互关联。 我们对“自我”（而不是“他人”）的看法开始于在存在与不存在之间的空间中自由流动。 04/14 白云修道院 白云修道院。 Wikimedia Commons 北京的白云寺是道教实践的完全完善（全真）世系的所在地。 第一个道教“寺庙”是在自然界的美丽和力量之下创造的。 要了解更多信息，请参阅道教实践的萨满起源。 更多关于道教实践的各种流程的出现，请看一下这个道教的历史。 05

在中医类针灸中，每个器官每天2小时经络（6阴和6阳经）的能量或气流被认为是最高的，针灸师使用这些信息在诊断上，以及确定治疗特定不平衡的最佳时间。 胃经络 胃经络导致胃病，包括腹痛，腹胀，水肿，呕吐; 还有喉咙痛，面瘫，上牙龈牙痛，鼻出血，以及沿着经络路径的疼痛。 脾经 脾经是经络路径上脾脏和胰腺，腹胀，黄疸，全身无力，舌头问题，呕吐，疼痛和肿胀等问题的根源。 心脏经络 心脏经络是心脏问题，喉咙干燥，黄疸和沿着经络路径的疼痛的根源。 小肠经络 在这里，我们发现沿着经络路径的下腹部疼痛， 咽喉咙，面部肿胀或瘫痪，耳聋和不适的来源。 膀胱经络 这种经络可作为诊断和治疗膀胱问题，头痛，眼部疾病，颈部和背部问题以及腿部后部疼痛的位置。 肾经 肾经络是经络路径上的肾脏问题，肺部问题，舌干，腰痛，水肿，便秘，腹泻，疼痛和虚弱的根源。 心包经络 心包经络是沿着经络路径的不良循环，心绞痛，心悸，性腺和器官疾病，烦躁和疼痛的来源。 三重燃烧器子午线 这是甲状腺和肾上腺疾病的来源，耳朵问题，喉咙痛，腹胀，水肿，脸颊肿胀，以及经络通路的疼痛。 Gallbladder Meridian 这个经络是诊断和治疗沿着经络的胆囊问题，耳疾，偏头痛，髋关节问题，头晕和疼痛的地方。 肝经 这个经络是肝脏问题，腰痛，呕吐，疝气，排尿问题，下腹部疼痛和经络路径的焦点。 肺经络 肺经络是呼吸道疾病，喉咙痛，咳嗽，感冒，肩部疼痛

中秋节（中秋节）是一个传统的中国节日和道教节日，在农历八月十五日庆祝，大约在秋分时。 它源于商朝的月亮崇拜传统，并在一年中月亮最 的时候举行 - 在视觉上最大和最明亮。 中秋节的重要性仅次于春节（春节）。 这个节日的其他名称包括：中秋节; 月饼节; 元宵节; 八月十五日; 和团圆节（因为这是家庭成员经常聚在一起庆祝的时候）。 中秋节是农民庆祝夏季收获季节结束的时候，当家人聚集在一起欣赏秋月的美丽。 中秋节月饼 中秋街最常见的传统之一是制作和吃月饼：甜圆饼，直径约3英寸，类似于英国水果蛋糕或李子布丁。 有数百种月饼，但通常它们有坚果，瓜子，莲子酱，枣，杏仁，肉末和/或橙皮的馅料。 这种丰富的馅料放在金棕色的糕点外壳中，煮熟的蛋黄装饰在中间。 地壳通常装饰有与中秋节相关的符号。 传统的做法是将十三个月饼堆成金字塔，象征着农历十三年的十三个月。 当然，吃月饼最好的地方就在月球外！ 与月饼节相关的其他食物包括煮熟的芋头，水cal（一种water荠），以及用甜罗勒烹制的食用蜗牛（来自稻田或芋头）。 其他中秋节传统 其他中秋节活动包括： 为纪念嫦娥 - 中国的月亮女神 和其他道教神灵，创造一个祭坛和烧香。 纪念Chang e的祭坛在露天面朝月球。 新的乳液，沐浴盐，化妆品和其他美容用品被放在祭坛上供她保佑。 （Chang e赋予那些崇拜她美丽的人。） 携带灯火通明的灯笼，塔上的灯笼或漂浮的天灯。

在成千上万种形式的气功，内在炼金术和道教冥想中，站立冥想是最简单的，至少是潜在的，最强大的。 当你的身体以特定的方式对齐并保持大部分静止时，鼓励qi（chi）或生命力能量在流经子午线系统时找到它的自然节奏。 这轻轻地消除了可能阻止这种自然节奏的任何阻塞。 这种冥想通常需要30分钟，但如果需要，你可以冥想更长时间。 练习常设冥想 找一个安静，愉快的地方练习冥想。 最初，最好在里面练习，虽然面对窗户看到鼓舞人心的自然美景是好的。 站立时双脚分开并平行（脚趾指向正前方）。 软化膝盖的背部，足以让你的骨盆向下放松，并感觉到重量进入你的脚。 它应该感觉好像你只是骑了一匹马。 直视前方，头部对齐在脊柱顶部，这样可以放松脸部，头部，颈部和喉咙的肌肉。 轻轻地微笑，将舌尖向上翘起，朝向你的上门牙后面。 你的舌头可以接触你的牙齿或只是靠近徘徊。 现在，将手放在下腹部前方8到10英寸处，手掌朝向下方的丹田（肚脐下方几英寸），两只手的指尖指向（但不要接触）对方。 你的位置几乎就像你抱着一棵小树一样。 让你的手指伸展，它们之间留有空间，你的肘部略微抬起，让你的腋窝感觉空洞。 进行几次深吸气并完成呼气。 当你这样做时，做你需要的任何小调整，以使它感觉舒适。 想象一下，你是一座山或一座古老的红木 - 一种非常稳定和宁静的东西。 现在让你的呼吸恢复自然的节奏，来到你身体的静止之处。 轻轻地将柔和的目光聚焦在你面前

如果你已经练过步行冥想，你可能已经熟悉了想象的实践，你采取的每一步，你都是通过脚底接吻地球。 这是一种美妙的做法，它在许多层面上发挥作用，唤醒我们与地球能量的联系，以及居住在我们共同星球上的所有生物。 它的一种工作方式是激活肾经上的第一个点，称为yong quan或 涌泉， 位于脚底中心附近。 关于步行冥想练习，我们可以认为yong quan就像我们的脚底 lips 。 如果我们精力充沛敏感，我们可能会注意到 当我们练习行走冥想时，一种从脚底冒出来的气（生命能量）的感觉，然后向上流过我们的腿和进入下丹田，即下腹部的基础能量中心。 肾脏经络，尤其是从永泉的起点，沿着腿的内缘继续向上，然后沿着腹部和胸部的前部向上延伸，靠近中心线。 永泉与五行系统 就五行系统而言，肾经属于水元素。 脚底是我们身体最低的阴部，被认为是地球元素的一个方面。 那么，肾脏经络出现在脚底上的地方就会被认为是一个完美的感觉，比喻说，它是一个“水”，是一个水从地球出现的地方。 中文单词 yong 翻译为 gush 或 surge 或 wellup. 中文单词 quan 翻译为 aspring （也是 coin 的古老术语）。 我们也听到过这个名为 BubblingSpring 的观点，我们非常喜欢它，尽管它可能不是那么精确的翻译。 肾脏的位置1 永泉 根据埃利斯，Wiseman＆Boss-- 风 之authors的 作

随着我们的气候修炼之旅的继续，我邀请您现在考虑一下我们理所当然的理所当然的事情：人体自身治愈的显着能力。 当我们刮膝盖并保持伤口清洁时，它几乎总能治愈自己。 在得到令人讨厌的剪纸后的几天，我们注意到曾经的剪裁，现在皮肤再次光滑。 有几天我们在感冒时打喷嚏和打喷嚏，但随后它就消失了，我们又一次自由呼吸。 换句话说：我们的身体有一种固有的智慧，它是自我调节和自我修复的，如果你想的话，它就是那些非常神奇的奇迹之一。 如果你划伤汽车，或者在滑板车上弄脏挡泥板，或者在自行车上弄个瘪胎，那就不会自行修复。 但在许多情况下，健康的人体确实能自愈！ 我们的自然状态 因为身体非常擅长这种方式，正如Roger Jahnke OMD所指出的那样： 在没有紧张的健康状态下，气不缺不被阻挡，有意识地指导气的需要很少。 所以，再一次：我们的“自然状态”不需要改进。 我们可以通过简单的实践来支持这种自然智慧，例如站立冥想和行走冥想，它们可以轻柔地放大与我们天生智慧的联系。但在这些实践中，我们没有有意识地操纵或指导气以任何具体方式。 当疾病极端时该怎么办 当我们的身体以这种自我调节和自我修复的方式顺利运作时，这真是太好了。 然而，有时候尤其是在我们的高速，多任务和普遍压力的发达文化中，当我们的身体状态经历比他们自己能够从中恢复的更大程度的疾病时。 在这种情况下，我们寻求外部支持来恢复平衡。 这种支持可能以针灸，草药

Feng Chi，也称为Gallbladder 20（GB20），是位于颅底和颈部顶部会合处的穴位，位于斜方肌肌腱的侧面。 此时针灸或针灸可以帮助减轻许多常见疾病，包括头痛，颈部僵硬和与过敏或感冒有关的鼻塞。 地点 Feng Chi位于颅底，位于颈后部的顶部，位于斜方肌厚肌腱侧面的柔软凹陷处。 这是一个“压迫性的宝藏”，许多人自发地来到这里，注意到按摩这个部位感觉很好：这种直觉最终与我们对针灸经络系统的了解一致。 风池 Feng Chi将英语翻译为Wind Pool，因为该点的位置类似于身体景观中的一个小池。 它也被称为是因为它们在中医中被称为 wind病原体，它们往往会聚集在这里。 风病原体是导致普通感冒和其他疾病的原因，所以有一点意思是，当它外面很冷和/或刮风时，用帽子或围巾遮住脖子的这一部分是个好主意 那风病原体不会进入那里。 有用的行动 Feng Chi有助于解决头颈部的一些常见疾病，包括头痛，眩晕，颈部疼痛或僵硬，视力模糊，眼睛发红或疼痛，耳鸣，鼻塞，感冒和鼻漏（流鼻涕，与过敏或花粉症或普通感冒有关的鼻涕）。 它对失眠也非常有用，并且对神经系统有轻松和平衡的作用。 关于气功练习，按摩冯志支持释放软腭时说“啊”，并允许能量流入头部中央的水晶宫区域（上丹田）。 关于道教三宝，上丹田与沉：精神能量有关。 指压技术 要激活风石，只需将手指中指的两端滑入头骨底部与颈部顶部相交的空间，

好吧，我花了大约六个月左右的时间探索牛初乳的使用作为补充，并品尝各种品牌。 我相信还有很多东西需要学习，但我想我会在这里停留足够长的时间来回顾一下我迄今为止学到的东西 - 并推荐一些品牌，据我估计，这些品牌真的是一流的。 有关牛初乳的更多一般信息，请参阅： 初乳常见问题 初乳的历史 在牛初乳补充剂中寻找什么 为了了解各种牛初乳补品的可行性，我采用了绝对非科学的方法，在Boulder的两家健康食品商店和一家“另类”药店的货架上查看，并在网上进行一堆谷歌搜索。 最后，我总共抽取了八个品牌的样品，并对它们的外观，味道，味道和感觉的多样性感到惊讶。 有些是胶囊，有些是粉末状，有些是锭剂。 在对我所做的那些进行抽样并进行一些研究之后，我可以说，在考虑初乳补充剂时，应该注意什么，避免什么？ 整个与去脂肪的初乳 首先，是否是由天然全初乳组成的初乳补充剂 - 或者是否已经除去了初乳的某些部分（例如其脂肪）？ 我强烈建议选择天然的整个初乳，没有任何添加或没有任何去除 - 并且是在分娩后6小时内（小牛的出生）收获的。 我发现的，以及你会看到的是，天然整个“六小时”的初乳看起来和味道，感觉和闻起来像一个重要的整体食物：有点像粉状酪乳。 在其天然的整体形式中，初乳在生物化学上适合承受胃的酸，并使其完全完整地进入肠道，在那里它的各种愈合成分被同化。 另一方面，如果已经除去脂肪，那么这种改变的初乳倾向于在胃的酸