接地是一个过程，它可以帮助你的身体通过它的根脉轮连接到维持生命的地球能量。 因为我们首先是精神存在，所以身体有时会被忽视或被忽视。 在我们的化身生命中，尊重和关心容纳我们精神的容器是很重要的。 这里列出了各种可以帮助您进行接地工作的工具和技术。
接地人体扫描
这是我多年来一直使用的扫描技术。 它已成为我的睡前仪式。 这是一项有用的基础练习，因为它可以使意识恢复平衡。 身体扫描不仅有助于消除混乱的头脑，它还是识别身体压力和心烦意乱的极好工具。
在身体的某个部位，疼痛可能会如此巨大，以至于身体的其他不平衡受到影响。 身体扫描是一种练习，可以将较大的疼痛与最细微的压力细节组合在一起，否则您可能会被忽视。
吃根菜类
有些人发誓说，吃肉是因为蛋白质提供的肉，是他们如何能够保持自己坚定的基础。 但是还有其他非肉类食物也有助于帮助我们消耗能量。 这些食物是我们的根茎类蔬菜。 根脉轮食物有土豆，萝卜，洋葱，萝卜，花生，胡萝卜，甜菜，大蒜等。
接地宝石
赤铁矿是一种银灰色金属宝石，经常被用作接地工具，以帮助那些倾向于通过身体外飞行避免世俗任务/事件的人。 通常用于接地目的的其他接地宝石包括黑曜石，黑色电气石，红宝石，红珊瑚和on玛瑙。
根脉轮
根脉轮是使我们能够连接地球能量并赋予我们生命能力的基础力量。 Root Chakra肯定： 我的根脉轮根深蒂固。
可视化树根
治疗师用来帮助倾向于“太空”的客户变得更加坚固的常见做法是引导他们通过简单的视觉冥想。 治疗师会要求客户想象自己是一棵树。 通过想象将他的根伸展到地面，客户的焦虑减少了，他们能够更好地从地球来源吸取治疗能量。
红宝石拖鞋
穿上那些红色丝袜！ 看到红色，与根脉轮相关的颜色，一整天都在你的脚上，将提醒你将注意力带回身体。 如果您倾向于忽略下肢，这尤其有用。 红色意味着停止，但它也意味着深入挖掘。
打击地球（接地）连接
连续鼓节拍的节奏动作和声音与接地共振，对于任何想要进行地球连接的人来说都是一个很好的工具。
Root Chakracises
根脉轮是接地力，它允许我们连接到接地能量并赋予我们生命力。 接地脉轮练习（Chakracises）有助于激活和刺激根脉轮，包括脚踏实地，行进和做深蹲。
你是否充分接地？
您多久被告知“接地”很重要？ 无论如何不接地是什么意思？ 参加此测验将为您提供线索，了解您拥有哪些特征，以及您采取的行动或反应是否有助于您保持基础，或者实际上是帮助您从身体自我中获得精力充沛的静修。
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