尽管其受欢迎程度惊人增长，但许多古代瑜伽艺术的严肃修行者将其视为一系列强大的体育锻炼，旨在为人们提供完美的身体。
远远超过印度健美操
首先，瑜伽是精神展开的系统过程。 瑜伽的道路教会我们如何整合和治愈我们的个人存在，以及协调我们的个人意识与上帝。 对上帝的虔诚冥想是任何良好瑜伽练习的核心。 出于这个原因，瑜伽经常被称为“运动中的 itation”。
八肢瑜伽
虽然瑜伽的物理成分当然很重要，但它只是瑜伽练习的八个传统肢体中的一个，所有这些都以冥想上帝为目的。 这些是完整瑜伽系统的八个肢体，因为它们出现在着名的瑜伽经典书籍瑜伽经文中 ，由圣人Patanjali在公元前200年左右写成。简要地说，它们如下：
- 阎王：这是五个积极的道德准则（限制或禁欲），包括非暴力，对绝对的忠诚，非偷窃，真实和非依恋。
- Niyama：这是五种积极的行为，包括清洁，满足，自律，自学和对上帝的奉献。
- Asana：这些是人们通常与瑜伽相关的实际体育锻炼。 这些强大的姿势旨在为我们的身体提供力量，灵活性和能量。 它们也有助于深度放松，这是为了亲切地冥想绝对而必不可少的。
- Pranayama：这些是充满活力的呼吸练习，可以产生活力，整体健康和内心平静。
- Pratyahara：这是与生活中不断波动的分离。 通过这种实践，我们可以超越所有生活中似乎经常出现的试验和痛苦，并开始以积极和治愈的方式看待这些挑战。
- Dharana：这是强大而专注的集中实践。
- 禅定：这是对上帝的虔诚冥想，旨在使心灵仍然激动，并为上帝的医治之爱敞开心扉。
- 三昧：这是对上帝本质中个人意识的幸福吸收。 在这种状态下，瑜伽士在任何时候都会经历上帝在他或她生命中的直接存在。 三摩地的结果是和平，幸福和幸福无止境。
阿斯汤加瑜伽
这八个肢体共同构成了经典的Ashtanga瑜伽系统。 当瑜伽在训练有素的灵性导师（大师）的指导下勤奋练习时，它可以导致从一切幻觉和痛苦中解放出来。
四种类型的瑜伽
从神学上讲，瑜伽有四个部分，它们构成了印度教的基石之一。 在梵语中，它们被称为Raja-Yoga，Karma-Yoga，Bhakti-Yoga和Jnana-Yoga。 寻求这种联盟的人被称为'Yogi'：
- Karma-Yoga：这名工人被称为Karma-Yogi。
- Raja-Yoga：通过神秘主义寻求这种结合的人被称为Raja-Yogi。
- Bhakti-Yoga：在爱中寻找这个联盟的人是Bhakti-Yogi。
- Jnana-Yoga：通过哲学寻求瑜伽的人被称为Jnana-Yogi。
瑜伽的真正意义
斯瓦米·维万卡南达简洁地解释如下：“对于工人来说，这是人与人类之间的结合;对于神秘主义者，在他的低级和高级自我之间;对情人，他自己与爱之神之间的联合;以及对于哲学家来说，它是所有存在的结合。这就是瑜伽的含义。“
瑜伽是印度教的理想
根据印度教，一个理想的人是一个拥有同等比例的哲学，神秘主义，情感和工作的所有元素的人。 在所有这四个方向上和谐地平衡是印度教的理想，这可以通过所谓的“瑜伽”或联合来实现。
瑜伽的精神维度
如果您曾经尝试过瑜伽课程，请尝试下一个关键步骤，探索瑜伽的精神层面。 并回到你的真实自我。
本文包括Frank Gaetano Morales博士的着作摘录，博士。 来自威斯康星大学麦迪逊分校亚洲语言与文化系，以及世界知名的瑜伽，灵性，冥想和实现自我实现的权威。 经作者许可转载。
