当太阳高温且气温升高时，这些冷却技巧和建议有助于缓解炎热带来的不适和健康问题，这是整个夏天保持舒适的关键。 最重要的是，避免脱水和其他与热有关的疾病是最重要的
请记住，中暑和可能的中暑症状包括精神错乱，快速脉搏和心跳扩张瞳孔，快速和浅呼吸，升高或降低血压和无意识。
冷却快速补救措施
通过治疗身体上的脉搏点快速降温。 冰敷，冷敷或冷水应用于以下脉冲点区域，有效冷却血管，从而降低整体体温。
- 在脖子上
- 寺庙
- 内腕
- 肘部内侧弯曲
- 回到过去了
- 大腿内侧
- 脚踝和脚趾
保持冷静的聪明方法
- 放慢你的步伐。 不要过度自我。 如果你必须亲自参与，放慢脚步，选择最酷的时间。
- 呆在室内。如果家里没有空调，请避开楼上。 请记住，热量自然会升高。
- 多喝水. 避免脱水饮料（含咖啡因的饮料和酒精）。 冰镇草药茶和果汁（如西瓜冰茶，冰镇苹果薄荷绿茶和混合冰镇抹茶拿铁）或健康果汁棒都可以让人耳目一新。
- 穿白色。 选择白色或浅色服装，黑色和深色调，以吸收热量，而白色反映热量。
- 少吃。 避免吃大餐。 较小部分进食更频繁会更容易消化。 在闷热的肚子里，不需要进一步压迫你的身体。
- 休息。 用冷藏面膜轻放几分钟，让身体恢复活力。
- 在您的生活区安装除湿机 。 空气中粘稠的湿气会导致热量不适。
- 拿H20去吧。 如果您必须跑腿，请务必随身携带一瓶水或在车内保持冷却器。
成为粉丝的粉丝
如果您需要熨烫衣服，请将熨衣板放在地下室的较凉爽的地方，然后用风扇吹向您的方向。 虽然风扇不降低温度，但它们有助于循环滞留的空气，并通过蒸发汗液帮助冷却身体。
免责声明：本网站包含的信息仅用于教育目的，不能代替执业医师的建议，诊断或治疗。 您应该就任何健康问题寻求及时的医疗护理，并在使用替代药物或改变您的治疗方案之前咨询您的医生。
