什么是Mudra？
在德里英迪拉甘地国际机场（T3）的Mudra艺术品。 Subhamoy Das
Mudra是印度教和佛教地理学，表演艺术和精神实践中使用的象征性手势，包括瑜伽，舞蹈，戏剧和密宗。
在新德里英迪拉甘地国际机场3号航站楼的楼梯下楼梯进入移民局，墙上挂着的手势可以吸引每一位旅行者的眼球。 这些手势不仅仅是一件艺术品，通常用于印度古典舞蹈中来描绘生物和情境。 即使在瑜伽 - 旨在抚慰和安抚一个人的身体，心理和精神实践中 - 这些手势在冥想中被用来指导能量流动在一个人体内。
Abhinaya Darpan或The Mirror of Gesture共有28个手印由Nandikeshvara写成，他是一位2世纪的印度教圣人和舞台艺术家的理论家。 它提到舞者应该用喉咙唱歌，用手势表达歌曲的意义，用眼睛表现出感情的状态，用脚跟踪时间。 来自 Natya Shastra ，由sage Bharata撰写的关于表演艺术的古代印度教论文，这种引语经常被教给印度古典舞者：
Yato hasta stato drishti （手在哪里，眼睛跟着），
Yato drishti stato manaha （眼睛在哪里，心灵随之而来），
Yato manaha stato bhava （心灵在哪里，有表达），
Yato bhava stato rasa （有表情，有情绪即欣赏艺术）。
因此，舞者可以帮助舞者表达并讲述他们的故事。虽然描绘的一些手印来自舞蹈家庭，但也有一些来自瑜伽家庭。
09年02月Open Palm Mudra
Kaushik Ghosh
在瑜伽中，平坦的手掌经常在Shavasana（尸体姿势）中使用，其中人躺在他的背上并且放松，手掌朝上。 在医学上，手掌也是身体热量和温暖的释放点。 在许多房屋中发现的一个奇特的佛像也有相同的手印，被称为Abhaya手印，这是无畏的祝福。
09年3月3日Tripataka Mudra
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这个第三根弯曲的手印被称为印度古典舞蹈中的“Tripataka”，描绘了旗帜的三个部分。 这种hasta（手）mudra通常用于描绘像Kathak和Bharatnatyam这样的舞蹈形式中的冠，树，鸽子和箭头。
09年4月Chatura Mudra
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当拇指握在食指，中指和第三指的根部时，我们得到'Chatura'hasta（手）手印。 它用于描绘印度古典舞蹈形式中的金色，悲伤，少量和诙谐。
09年05月Mayura Mudra
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在Pataka hasta mudra中，当你将无名指和拇指的尖端组合在一起时，就形成了Mayura手印。 “mayur”这个词的意思是孔雀，通常用于描绘鸟类，但在印度古典舞蹈形式中，它也可用于描绘装饰前额，非常有名的人甚至将kajal 或kohl放在一起 eyes眼睛。 在瑜伽中，这种手印被称为Prithvi（地球）手印。 在这种手印中冥想有助于增加耐心，忍耐力和注意力。 此外，它有助于减少心灵的虚弱和迟钝。
09年6月Kartari-mukha Mudra
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这种特殊的hasta-mudra被称为kartari-mukha（scissor sface）mudra。 它用于描绘印度古典舞蹈形式的眼角，闪电，爬行动物或分歧。 在瑜伽中，这种手印可以伴随着padmasana。 它被认为可以改善你的免疫系统和眼力。
09年7月阿卡什·穆德拉
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这种手印增加了体内的空间或阿卡什元素。 它是通过将拇指和中指的尖端连接在一起而形成的。 在冥想期间练习这种手印有助于用积极的情绪取代负面情绪。 它旨在帮助集中注意力并实现我们体内的其他能量。
09年08月Pataka Mudra
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在印度古典舞蹈形式中，张开的棕榈或平掌棕榈通常描绘一面旗帜，被称为帕塔卡。 Pataka和Abhaya或者 bebrave mutrara之间存在很小的差异。 在前者中，拇指连接到食指的侧面。 在古典舞蹈形式中，它通常用于表达Abhaya mudra描绘的内容。
09年9月9日Nasika Mudra
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这种Nasika手印用于anulom-vilom或替代鼻孔呼吸法呼吸技术。 重要的是折叠在食指和中指，因为这会刺激你体内的特定 nadis或静脉，这为你的调息练习增加了价值。 它有助于改善呼吸和注意力。
