禁食是许多不同宗教团体所做的事情。 在斋月期间，穆斯林不吃东西，犹太人经常在观察赎罪日时禁食，而印度教徒有时也很快作为崇拜的一部分。 在一些异教徒的传统中，禁食被视为一种接近神圣，清洁身体或为以后更精细的仪式做准备的方法。 在许多情况下，禁食的目的是否认身体的身体快乐和需要，以便与神灵建立更深层的联系。
也有不同类型的精神禁食。 在某些情况下，该人可以在规定的时间内戒除食物但不饮用。 在其他情况下，一天中的某些时段吃得越快，而其他时间则不然。 一般来说，即使您正在消除食物摄入量，您仍应确保保持水分。 水或水果和蔬菜汁是保持系统快速运转的好方法，可以帮助您保持良好的营养。
有些人选择将仪式禁食与冥想和精神内省结合起来。 它可以用作精神层面上的反思和成长时期。
但是，如果您决定禁食，请在禁食前咨询医生。 在开始之前确保你身体状况良好。 如果没有适当的医疗监督，有些人绝不能禁食 如果您是以下类型的人之一，请不要执行快速：
- 正在接受癌症治疗，血液病如贫血症或心脏病的人。
- 免疫系统受损的人
- 有人容易出现厌食症或贪食症。
- 孕妇或哺乳期妇女。
- 患有某些类型精神障碍的人（在开始禁食之前咨询您的心理健康专业人员以进行评估）。
您还应该在禁食期间限制您的身体活动。 剧烈运动加上缺乏食物会导致体重和不健康的体重减轻。
