什么是时间线疗法？

称为时间线疗法（TLT）的治疗过程是一种方法，其中使用一系列技术在无意识水平上引起变化并且改善行为。 这种疗法的目的是帮助个人根据他们过去的经历避免对现状进行反应。 TLT是一种重新编程过程，可以释放负面体验的影响，并帮助一个人摆脱过去的影响。 TLT基于NLP和催眠理论。

为什么学习时间线治疗技术？

当生命抛出曲线球时，TLT训练人们如何驯服或管理他们的反应性质。 没有经历过一些不尽如人意的惊喜，就没有生活。 需要提供令人不安的事件视角和解决方案以减少情绪不安，但这并不意味着我们有工具可以做到这一点。这就是TLT可以帮助情绪释放，调整和接受的地方。 这种心理计划可能对任何习惯可以忍受不满的人有益，或者对于因失去的冲击（死亡，离婚，失业等）而难以完全康复的人有益. Burying痛苦或沮丧的情绪发作与寻找解决方案不同。 分辨率意味着释放负面情绪并向前迈进而不被束缚于昨天的伤口

成为一名批判性思想家

批判性思维在这种情况下不是负面的，自我分析也许是更好的术语。 这样做包括将自己与先入为主的观念分开，并以全新的眼光看待新情况。 并不总是那么容易。

流程如何运作

笔被写入纸张......创建从出生到现在的生活事件的实际时间表。 符号由高点和低点组成。 很像故事讲述。 尽力按时间顺序保持它。 这可以在您自己或作为一个团体治疗项目完成。 留出时间反思每个事件，关键是与之相关的任何情感。 使用颜色标记突出显示充满情感的重要事件。 在积极的事件上放一个快乐的脸！ 在制定时间表之后，艰难的工作就开始了。 它涉及反思和深入研究每个事件如何塑造你的个性，你如何与他人相关等等。 确定触发器，开始问自己问题。 这项运动旨在打开任何仍然抓住你的伤痛，并开始治疗。 你可以重写你的故事！

时间线疗法的好处

• 促进生活在现在
• 减少恐惧
• 协助愤怒管理
• 基于存储的记忆释放负面情绪
• 教授录取

时间线疗法治疗健康状况

• 焦虑
• 暮气
• 久病
• 萧条
• 恐惧和恐惧症
• 哀思
• 失眠
• 冷漠或停滞
• 拖延
• 悲
• 创伤/创伤后应激障碍（创伤后应激综合症）

时间线治疗的时间表

免责声明：本网站包含的信息仅用于教育目的，不能代替执业医师的建议，诊断或治疗。 您应该就任何健康问题寻求及时的医疗护理，并在使用替代药物或改变您的治疗方案之前咨询您的医生。