太阳神经丛脉轮 - 七个主要脉轮之一 - 与黄色相关联。 这是我们身体的一个区域，它决定了我们的自尊。 青春期发育的个性存在于这个脉轮中;其他被称为“自我”。
任何正在经历第三脉轮功能障碍的人都难以获得或维持自己的“个人力量”。
这个脉轮是我们本能的中心，它是直觉发挥作用的地方。 当有什么不对劲时，直觉向我们发出信号，敦促我们采取行动，或者相反，不要前进。 强烈的自尊是培养直觉技能的必要条件。 学习如何解释从我们身体的太阳神经丛区域发出的安静的隆隆声以及明显的呐喊是一个重要的教训。
Chakra Three：协会
- 颜色：黄色
- 梵语名称：manipura
- 物理位置：太阳神经丛
- 用途：对情绪生活的心理理解
- 精神教训：接受你在生命中的位置（自爱）
- 身体功能障碍：胃溃疡，肠道肿瘤，糖尿病，胰腺炎，消化不良，厌食/贪食症，肝炎，肝硬化，肾上腺失衡，关节炎，结肠疾病
- 心理/情绪问题： 自尊，对拒绝的恐惧，对批评的过度敏感，自我形象的恐惧，对我们的秘密被发现的恐惧，犹豫不决
- 在太阳神经脉轮中存储的信息： 个人力量，个性，宇宙中的自我意识（归属感），知道
- 身体区域： 腹部，脐部到肋骨，肝脏，胆囊，中脊柱，脾脏，肾脏，肾上腺，小肠，胃
- 水晶/宝石：黄色碧玉，金黄色托帕石，黄色碧玺
- 花精：洋甘菊，金蓍草，薄荷
- 滋养太阳神经脉轮的食物： pastas，面包，麦片，米，亚麻籽，葵花籽，牛奶，奶酪，酸奶。 姜，薄荷，蜜蜂花，洋甘菊，姜黄，小茴香，茴香
太阳神经丛脉轮冥想 - 专注于太阳
坐下来，放松，并轻松，深呼吸。 释放你的肌肉。 你不必为坐下或躺在那里付出任何努力。 让椅子或地板完全支撑自己。 接受另一次温和，深呼吸，并在呼气时释放。 现在把注意力转向你的太阳神经丛。 这是你的胸部和腹部之间的身体区域。 想象一下太阳神经丛中充满活力的阳光。 感受它的温暖和活力。 关注这个太阳片刻。 你以前可能从未关注过这个区域。 这个太阳代表了你的内在力量，你的直觉和你所有的内在资源。 每次注意时，让阳光变得更亮更强。
参考书目：Caroline Myss 的精神解剖 ，Pa Patricia Kaminski和Richard Katz的花精华剧目 ，芭芭拉安布伦南的光之手 ， 爱在地球上的旋律，太阳神经丛脉轮冥想来自于敏感人士的生存指南
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